11 aktivít na voľný čas s dieťaťom s poruchou autistického spektra (PAS)

Cena: športová výbava

2, Prechádzky/výlety do okolitej prírody (parky, lesy)

Slnko, vtáčí spev, žblnkot tečúceho potoka, čerstvý vzduch a ticho má na naše deti veľmi ukľudňujúci účinok. A to bez rozdielu ročného obdobia. Navyše, pre dieťa je to príležitosť pozorovať, skúmať a získavať nové informácie, ku ktorým sa medzi 4 stenami nemá ako dostať. V zime kvôli vhodnejšiemu bohatému programu a krátkym dňom chodievame na prechádzky do prírody menej. S predĺženými dňami sa snažíme byť so synom vonku tak často, ako sa len dá, hlavne v spojení so športovými aktivitami. Čas strávený v prírode sa evidentne odráža na uvoľnenom synovom správaní.

Cena: v závislosti od vzdialenosti a výberu dopravného prostriedku .

3, Zoologické a botanické záhrady

Tieto návštevy ponúkajú dieťaťu príležitosť naživo vidieť zvieratá, ktoré vídava iba na obrázkoch v knihách, iPade, či internete. S botanickou záhradou je to trošku ťažšie - lebo rastlinka ako rastlinka 🙂 . V každom prípade, je to príjemne strávený čas dieťaťa v unikátnom prostredí. Ak máte takéto možnosti vo svojom okolí, skúste ich využiť. Je to k nezaplateniu. Predovšetkým ZOO, ktoré má v Košiciach aj rozsiahle detské ihrisko vrátane Tarzánie/Lúčneho lesa. Navyše, ak máte vybavený ZŤP preukaz, tak vstup je takmer zadarmo. Spočiatku vaše dieťa, ako aj náš syn nemusí prejavovať o zvieratá záujem, ale časom sa to zmení. Z našich skúseností by sme povedali, že netreba podceňovať vystavovanie našich detí novým situáciám a vnemom. Aj keď sa môže niekedy zdať, že ich niečo nezaujíma, nikdy nevieme, ako im tým v hlávke pomáhame informácie ukladať, triediť, spájať a dopĺňať ich mapu života.

Cena: Košická ZOO na ZŤP preukaz 1,50€ a doprovod zadarmo, Botanická záhrada na ZŤP preukaz 2€ a dospelý 3€

4, Detské areály a Tarzánie

Detské areály sú zdrojom veľkej zábavy. Naše deti tu majú možnosť naplniť sa okamžitým uspokojením (hojdanie, šmýkanie, skákanie na trampolíne), skúšaním a testovaním svojich limitov (preliezačky, kývajúce brvná a laná). Hlavným bonusom je jedinečná možnosť sledovať a kopírovať šikovnejšie deti. V Košiciach sa dajú také areály nájsť na Aničke, Alpinke a na Alejovej ulici. Na Alejovej je okrem iného aj cestné ihrisko, kde majú deti možnosť jazdiť na autách, bicykloch, či kolobežkách a učiť sa dopravným predpisom. Súčasťou areálu je aj rozsiahle skejtbordové ihrisko, kde sa dá chodiť aj na kolobežke či korčuliach. Skúste zistiť, či podobné detské areály nemáte aj vo vašom okolí.

Cena: pohybuje sa od 0 do 4€

5, Návštevy sídliskových detských ihrísk

Detské ihriská na sídliskách síce neposkytujú toľko zábavy ako detské areály, ale väčšina z nás ich má rovno pod nosom alebo niekde nablízku. Navyše, vášmu dieťaťu poskytujú tieto ihriská interakciu so zdravými deťmi. Keď je vášmu dieťaťu jedno detské ihrisko málo, alebo sa rýchle unudí, tak ako náš syn, zoberte mu odrážadlo, kolobežku alebo bicykel a za 2-3 hodiny môžete obehnúť aj 5 blízko sídliacich detských ihrísk. Nezabudnite na jedlo, vodu a extra oblečenie, keby sa vaše dieťa spotilo alebo počasie schladilo.

Cena: zadarmo

Interiérové aktivity pre dieťa s PAS

6, Občianske združenia pre autistov alebo Kluby rodičov autistických detí

Ak ste sa nedávno dozvedeli, že vaše dieťa má autizmus alebo niektorú z pervazívnych chorôb spadajúcich do autistického spektra, najrýchlejší spôsob ako sa zorientovať v tomto svete, bude pre vás vyhľadať vo svojom okolí Občianske združenie pre autistov alebo Klub rodičov autistických detí. Pokiaľ natrafíte na naozaj aktívne združenie, tak okrem mnohých iných vecí (pomoc, podpora, vzdelávanie, výmena informácií a skúseností) sa môžete aktívne zapojiť do ich organizovaných spoločenských aktivít s deťmi podobného osudu. Viac sa o združeniach pre autistov dočítate v predchádzajúcom článku.

7, Centrá voľného času (CVČ)

Zapísanie dieťaťa do krúžkov miestneho Centra voľného času je jednou z mála možností o pokus začlenenia dieťaťa s PAS do spoločnosti zdravých rovesníkov. Účasť v týchto krúžkoch je však podmienená tým, že:
a) CVČ vám musí dať súhlas 
b) nemôžete dieťa odniesť a za dve hodiny si ho vyzdvihnúť. 
Vedúci jednotlivých krúžkov zvyknú mať na starosti aj 10-20 detí, kde nie je čas na individuálne vedenie. Preto vaše dieťa musí mať asistenta. Inými slovami, Centrá voľného času (CVČ) by sa mohli pokúsiť využiť rodiča dieťaťa s diagnózou napr. vysoko-funkčný autizmus, Aspergerov syndróm, ADD alebo ADHD za podmienok, že dieťa dokáže už zo značnej časti nasledovať pokyny, nemá chovanie/prejavy, ktoré by narušovali chod výuky krúžku a nie je agresívne alebo nebezpečné voči ostatným deťom a okoliu. Keď máte takéto dieťa, stojí vám za úsilie mu krúžok v CVČ vybaviť. Umožníte mu tak rýchle doťahovanie na zdravých rovesníkov.

Náš syn momentálne navštevuje v spoločnosti rodiča:

Utorok: bedmintonový krúžok 1,5 hod
Streda: pingpongový krúžok 1,5 hod
Štvrtok: loptové hry 1,5 hod
Piatok: výtvarná výchova 2 hod

Cena: sa môže pohybovať od 2 do 11€ / mesiac za krúžok

8, Návštevy knižníc, kníhkupectiev a kín

Tu nám chvíľu trvalo pochopiť, že je mnohonásobne jednoduchšie vytvoriť dieťaťu motivujúce podmienky pre učenie sa, ako sa ho snažiť učiť. Samozrejme, učenie za stolom je tiež dôležité ale… Príklad, ktorý určite poznáte je, že sa môžete učiť angličtinu doma 10 rokov alebo vycestovať do Anglicka a naučiť sa ju za 2 roky. Naše deti akademicky zaostávajú za zdravými rovesníkmi. Mnohé majú problém dosiahnuť základnú gramotnosť, alebo napredujú pomaly. Hlavne preto, že sa ich snažíme iba učiť - a učenie znie ako robiť niečo z donútenia, kde je progres obvykle pomalý. Prečo potom nevytvoriť dieťaťu podmienky, za ktorých je motivované učiť sa samo a rýchlo? Napríklad:
a) na všetku elektroniku (telefón, ipod, ipad, tablet, počítač) dáme heslá (slová, ktoré ho chceme naučiť) a keď si ich už pamätá, tak ich vymeníme za nové
b) naučíme dieťa na YT vyhľadávať jeho obľúbené rozprávky, po čase už bude používať slová a slovné spojenia, ktoré ste ho nikdy neučili
c) do tabletu, iphonu, ipadu sťahujte iba vzdelávacie aplikácie 
d) každých 10 minút práce alebo opakovania už naučeného učiva odmeňte 30 minútami na počítači, ipade, tablete, ipode, obľúbenou činnosťou (v začiatkoch bol pomer 1-2 minúty na 15 minút relaxu)

Základom všetkého je obklopiť dieťa knihami. Bohatá knižnica v detskej izbe je dobrý začiatok. Časté návštevy knižníc a kníhkupectiev, kde sa má možnosť dieťa hodiny prehrabávať a objavovať nové knihy je k nezaplateniu.

No a kiná, aj keď spočiatku treba počítať s tým, že dieťa nemusí mať trpezlivosť alebo záujem sledovať celú rozprávku, sa pravidelnou návštevou kín časom upraví. Trik je zo začiatku brávať dieťaťu jeho obľúbené jedlo alebo iPad. Skrátka čokoľvek, čo vám pomôže ho udržať v kine čo najdlhšie. Verte nám, funguje to. Dnes už s 1-2 prestávkami pozeráme celé rozprávky.

Cena: knižnica je zadarmo, kníhkupectvo môže byť tiež zadarmo, kino cca. 4.60€ na ZŤP kartu a doprovod má vstup v niektorých kinách zadarmo

9, Cestovanie električkami, autobusmi, vlakmi

Cestovanie hromadnou mestskou dopravou je (pokiaľ pomôžete dieťaťu prekonať počiatočné možné problémy - strach z cestovania, neprimerané správanie ako napríklad dotýkanie sa ľudí, ktorí majú zaujímavé nadpisy na tričkách či inom oblečení, alebo tendencie zdvihnúť niekoho zo stoličky, keď nie je miesto na sedenie) pre mnohé naše deti veľmi upokojujúca aktivita. Navyše, mnohé z nich majú veľmi dobrú pamäť a orientačný zmysel. Takže vás časom sú schopné zaviesť na vybrané miesto, aj keď je potrebné niekoľkonásobné prestupovanie a viacero kombinácií dopravných prostriedkov. Príkladom je náš syn. Na začiatku sme museli riešiť oba spomínané problémy. Jeho hlučné výbuchy a nekontrolované správanie v prostriedkoch MHD ale aj inde sa však vytratili po úprave stravy. Strach z preplnených priestorov zase zmizol postupným predlžovaním pobytu v dopravných prostriedkoch. Naučil sa čakať na MHD prostriedky a pochopil pojem času ako takého.

Cena: električka a vlak na ZŤP vrátane doprovodu za cenu MHD karty, za medzimestský autobus sa platí

10, Návštevy rodinných príslušníkov a priateľov

Brať dieťa na pravidelné návštevy k rodinným príslušníkom a priateľom či už v rámci spoločenských udalostí alebo bežných stretnutí je ideálna príležitosť pre socializáciu dieťaťa v bezstresovom prostredí. Je to príležitosť na kontakt a spoznávanie ďalších ľudí. Chvíľková hra, niekoľko otázok, na ktoré nie je nutné správne odpovedať, milé slovo, či pohladenie od ďalších ľudí znamená pre celkový vývoj dieťaťa viac, ako si jeden dokáže predstaviť. Nie nadarmo africké príslovie hovorí "Na výchovu dieťaťa je potrebná celá dedina."

Cena: doprava

11, Návštevy indoor spoločensko-zábavných centier

Toto sú ideálne miesta, kde je možné tráviť čas s dieťaťom, hlavne počas upršaných dní a chladných zimných mesiacov. Ako už spomíname, detské areály rovnako aj spoločensko-zábavné centrá sú ďalším potenciálnym zdrojom veľkej zábavy. Bonusom je, že naše deti tam majú jedinečnú možnosť pozorovať a kopírovať svojich šikovnejších rovesníkov a tým posúvať svoje limity bez toho, aby sme ich k niečomu nútili. Ale radšej ako o nich hovoriť, pozrite si rovno obrázky, čo centrá napríklad v Košiciach ponúkajú pre vyhratie sa detí:

JAYMO (najväčšie interiérové ihrisko pre deti)
STEAM FACTORY (zábavný komplex pre celú rodinu)
Jump arena (trampolínový park)
Family gym (multišportové zariadenie, kde môžu deti behať, skákať, liezť)

Cena:
JAYMO - 2€ na ZŤP,
STEAM FACTORY - detský svet 4,00 €/hod, lezecká stena a korčuľovanie od 3 do 4,50 € / celý deň,
Jump arena - 9,90 € / hod
Family gym - 5€ / hod

Jediné, čo ostáva na vás je otvoriť Google prehľadávač a zistiť, kam ísť cez voľný čas s vaším dieťaťom, nech už sa nachádza v ktorejkoľvek časti autistického spektra.

Držíme vám palce.

Rodičia